白癜风的病发给患者的生活、工作和学习带来很多的烦恼，白癜风不仅让患者的精神面貌遭到破坏，最主要的是白癜风患者的心里压力甚大，给患者的治疗带来极大的阻碍，所以心里治疗也是十分重要的，如何进行心理治疗，武汉治疗白癜风的专家总结了几个小方法，希望能够帮助患者，维持心态的平和!

　　一、积极锻炼。科学适当的进行体育锻炼，能够帮助人体产生一系列的化学变化和心理变化，并释放一定的压力，缓解不良情绪。同时，积极锻炼还可以增强人体的免疫力，对白癜风的治疗是非常有利。因此，白癜风患者日常应积极参加一些体育锻炼，例如慢跑、散步、游泳、练太极拳等，维持身心的健康。

　　二、合理饮食，保证营养。人类身体所需的营养主要来自食物，不同的食物所含的营养成分不同。专家指出，维生素B能够有效改善人们的情绪，具有一定抗抑郁的功效。因此，白癜风患者日常可以适当的吃一些维生素B含量丰富的食物，例如全麦面包、蔬菜、鸡蛋等，对于调节心理也有一定的帮助。

　　三、经常与亲朋好友交往。白癜风患者日常也可以找一些知心的、明白事理的亲友，向他们倾诉心里话，缓解内心的压力。

　　四、学会转移注意力。当白癜风患者感到内心痛苦、压力大时，不当进行锻炼、学习、工作等活动，把精力转移到其它方面上，以此忘掉烦恼以及愁苦。

　　五、多出现走走，旅游。出门旅游，不但可以陶冶人们的性情，舒缓情怀，还可以增强身体的免疫力，促进身体的健康。因此，白癜风患者如果感到心情烦闷时，不妨出门看看青山绿水，浏览祖国的大好河山，缓解压力!

　　以上便是专家对于白癜风心理调节的建议，希望患者得病后能够科学冷静的看待自己的病情，树立正确的治疗观，保持一个积极乐观的心态治疗白癜风，以便让自己的治疗事半功倍，争取最佳的疗效!