当今社会的竞争和工作的快节奏常令我们倍感压力。仔细观察身边的白斑（白癜风）患者，也许你会发现有很多白斑（白癜风）疾病患者来自真正的上班族。目前临床统计发现上班族患白癜风的朋友越来越多，那么，对于那些上班族又该如何预防白斑（白癜风）的威胁呢？有一项研究表明，上班族中的年轻人大多有熬夜的习惯、武汉环亚白癜风医院专家戴礼主任表示，经常熬夜恰恰容易引起白斑（白癜风）：

中国白癜风协会副会长：戴礼教授（点击咨询）

中国白癜风协会副会长戴礼教授建议，大家忙于工作之余应注意休息，不要过度劳累和熬夜。如果休息不好，可能会诱发白斑出现。白斑（白癜风）患者更是要规律作息，以免病情加重。另外，要保持乐观的心态，减少悲伤、紧张、压抑的情绪。避免受到外伤，增强免疫力，多喝新鲜清淡的绿茶，多食豆制品，少食刺激性，和富含维生素C的食品。

免疫力下降，黑色素细胞，易受损

白斑（白癜风）是一种，常见的后天性色素性，皮肤病，表现为皮肤局限性，或泛发性色素脱色斑。在老百姓的认识中，白癜风通常，是因过度暴晒导致皮肤，和毛囊的黑色素脱失。而现代医学认为，白癜风是由包括自身免疫、黑色素细胞自身破坏、神经化学因子、遗传因素、微量元素变化及精神因素、微循环障碍、饮食等多种诱因的作用所致。

“熬夜、过度劳累，就和免疫力低下及，情绪不佳有关。”戴礼说，由于过度劳累使人的气血耗损，血液运行不畅，直接导致人体，抗病免疫力快速下降；同时，熬夜后很可能会影响，人体的情绪，导致神经末梢，释放的化学介质，可能使酪氨酸酶活性降低，对黑色素细胞产生损害作用。不过，患者绝不能对白癜风掉以轻心，日常可以通过一些途径来缓解压力以减少精神压力：

一：交流。很多因为白斑（白癜风）的歧视可能是和同事间沟通太少造成的，患者与身边的人多沟通，加深对白斑的了解和彼此的内心有助于消除歧视。

二：放松。下了班做些娱乐活动，放松一下自己的情绪。每天抽出一定的时间做些室外运动（适当就好，不宜过多运动）改善体质，提高自身免疫系统。

三：沟通。多和家人相处，避免自闭自卑，从内心树立治疗白斑（白癜风）信心。与家人保持和谐，在饮食上家人也可以把关大大的帮助患者的康复和治疗。

四：运动。做一些疏散经络的活动，比如摇晃，通过摇晃就可以刺激到全身的经络，包括经脉、络脉、经筋等均受到震动，促进血液循环，也促进皮损区域代谢的恢复运转。

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生活上的对白斑（白癜风）的关注，能够有效协助临床对白癜风的治疗。在武汉环亚白癜风医院的临床数据中显示，白癜风患者若不能再生活中（食物、精神、体质改善等）配合正规治疗，会延长治疗周期，给患者的经济和时间上造成许多不必要的麻烦。所以在正规的治疗中希望患者能够提高与医生治疗方案的生活上的契合度，增加显效率，缩短治疗周期，尽快康复！